Zon

Plattegrond van de aarde: daglicht.
Op dit plaatje kun je zien waar het nu dag is, en waar nacht. Als je op het plaatje klikt, kom je op de site waar het plaatje vandaan komt. Er wordt ook uitgelegd hoe je zelf zo'n plaatje op je eigen site kunt zetten.

Op de site www.timeanddate.com/worldclock kun je zien hoe laat vandaag de zon opkomt (jippie!!) en weer ondergaat (snif!)
Bijvoorbeeld:

top

Ik ben ERG dol op de zon. Het maakt voor mijn stemming (net als bij heel veel mensen, maar niet iedereen) heel veel verschil of de zon schijnt als ik wakker word. Als het heel grauw is of zelfs regent, of, NOG erger, als het winter is en dus nog nacht als ik op sta, dan moet ik wel een heel sterke bui hebben om die dag nog een goede stemming te kunnen hebben...

Wat kan helpen als je daar ook last van hebt, is vóór de tijd dat je wakker moet worden, een lamp aan laten springen, met behulp van een tijdschakelaar. Licht blijkt namelijk effect te hebben op de ‘biologische klok’: er is gebleken dat

licht het 24-uurs verloop van een groot aantal fysiologische en psychologische processen stuurt. De zogenaamde circadiane (24-uurs) ritmiek doet zich voor in praktisch alle lichaamsprocessen, b.v. de lichaamstemperatuur, de hartslag, hormoonspiegels van o.a. melatonine, cortisol en groeihormoon, de slaap/waak cyclus en ook in processen die de stemming, prestatie, alertheid en vermoeidheid bepalen. Van recente datum zijn de onderzoeksresultaten die aantonen dat er buiten de biologische klok om ook andere, directe effecten van licht bestaan, zoals de verhoging van de alertheid en de onderdrukking van de productie van melatonine.
Bron: Stichting Onderzoek Licht & Gezondheid, www.solg.nl.

Stel dat je om 7.00 op moet staan, en het is winter. Het is nog nachtelijk donker als om 7.00 de wekker in je oren begint te piepen, je wordt uit een diepe slaap gerukt, en het lukt je niet goed om wakker te worden.... Nog uren lang zit je op je werk, je studie of wat je dan ook doet waarvoor je om 7.00 op moest staan, duf voor je uit te staren, het lukt je maar niet alert en energiek te worden....
Met een lamp op een tijdschakelaar kan je al anderhalf uur voor 7.00, om 5.30 dus, een lampje laten aanspringen, zodat de melatonineproductie wordt onderdrukt, wat verondersteld wordt ervoor te zorgen dat je (uit jezelf) wakker wordt.
Het nadeel is dat het licht zo abrupt aanspringt, dat je daar ook abrupt wakker van kunt worden. Er bestaan ook speciale lichtwekkers, waarbij het licht anderhalf uur vóór de wektijd aangaat, heel gedimd nog, en waarbij het licht langzamerhand steeds sterker wordt, en op de wektijd op volle lichtsterkte is gekomen. De meeste mensen die een lichtwekker gebruiken worden heel geleidelijk, vanzelf wakker, nog vóór het geluidsalarm gaat.
Dergelijke wekkers zijn inderdaad te koop, hieronder het resultaat van een klein onderzoekje door mij naar deze wekkers:

  Medilux Bodyclock Sunray 100 Bodyclock Classic 150 Bodyclock
Advanced 200
prijs 99,00 euro 122,50 euro 152,50 euro 189,00 euro
website www.lichttherapie.net www.lumie.com(in het Engels)
www.lichtwekkers.nl
www.lichttherapie.nl
www.lichttherapiewinkel.nl
www.cemex.nl
www.lumie.com(in het Engels)
www.lichtwekkers.nl
www.lichttherapie.nl
www.lichttherapiewinkel.nl
www.cemex.nl
www.lumie.com(in het Engels)
www.lichtwekkers.nl
www.lichttherapie.nl
www.lichttherapiewinkel.nl
www.cemex.nl
e-mail info@lichttherapie.net info@lumie.com (in het Engels)
info@lichtwekkers.nl
info@lumie.com (in het Engels)
info@lichtwekkers.nl
info@lumie.com (in het Engels)
info@lichtwekkers.nl
lamp hoger dan klok? ja, hoger dan klokje, op een voetje nee, even hoog als klokje nee, even hoog als klokje nee, even hoog als klokje
radio nee nee ja nee
klok analoog digitaal analoog digitaal
lamp E14 60W dimbaar 60W daglichtlamp met 'neodymiun filament' 60W daglichtlamp met 'neodymiun filament' 60W daglichtlamp met 'neodymiun filament'
speciale lamp nabestellen, of gewone lamp, bij elke winkel te koop? ? bij lumie.com bij lumie.com bij lumie.com
ook spaarlamp mogelijk? nee, want niet dimbaar nee, want niet dimbaar nee, want niet dimbaar nee, want niet dimbaar
naast 'zonsopgang' ook 'zonsondergang'? nee ja ja ja
ook mogelijk alleen 'zonsopgang' in te stellen, 'zonsondergang' niet te gebruiken? n.v.t. ja ja ja
standaard duur 'zonsopgang' half uur half uur half uur half uur, maar instelbaar
duur 'zonsopgang' instelbaar? nee, altijd half uur nee, altijd half uur nee, altijd half uur ja, 15 tot 90 minuten
gaat lamp na 'zonsopgang' automatisch uit? nee, zelf uitzetten ja, tenzij het geluidsalarm aan staat, in dat geval zelf uitzetten. ja, tenzij het geluidsalarm aan staat, in dat geval zelf uitzetten. ja, tenzij het geluidsalarm aan staat, in dat geval zelf uitzetten.
geluidsalarm na half uur, of uitzetten aan of uit aan of uit aan of uit
geluidsalarm ook onafhankelijk van 'zonsopgang' instelbaar? nee, altijd half uur na 'zonsopgang', of uit. nee nee nee
heeft het geluidsalarm een 'snooze'-functie? nee ja ja ja
hoe lang na het eerste geluidsalarm wordt het alarm herhaald? n.v.t. enkele minuten enkele minuten enkele minuten
hoe vaak kan men 'snoozen'? n.v.t. aantal keer onbeperkt aantal keer onbeperkt aantal keer onbeperkt
display verlicht, zodat je 's nachts de tijd kunt zien? nee, maar wijzers lichtgevend, dus je kunt de tijd wel zien ja ja, backlight ja
ook te gebruiken als leeslampje? ja, dimbaar ja, dimbaar ja, dimbaar ja, dimbaar
op proef aanschaffen? nee. nee, bij Lumie zelf wel, maar die doen dat alleen binnen de UK. Geen mogelijkheid de klok bij Lumie zelf aan te schaffen, dat moet via een distributeur in Nederland. nee, bij Lumie zelf wel, maar die doen dat alleen binnen de UK. Geen mogelijkheid de klok bij Lumie zelf aan te schaffen, dat moet via een distributeur in Nederland. nee, bij Lumie zelf wel, maar die doen dat alleen binnen de UK. Geen mogelijkheid de klok bij Lumie zelf aan te schaffen, dat moet via een distributeur in Nederland.
distributeur   Aanvragen via www.cemex.nl
o.a.:
webwinkel www.lichtwekkers.nl
Nieuwegein: Body Bow - Overijsselhaven 63 - 030-6043552
Utrecht: Vitaal Thuiszorgwinkel - Zamenhofdreef 95 - 030-2632732
Woerden: Medicorner - Terschellingkade 6 - 0348-434831
Zeist: Thuiszorgwinkel Zuid-Oost Utrecht - Bergweg 1 - 030-8802270
Aanvragen via www.cemex.nl
o.a.:
webwinkel www.lichtwekkers.nl
Nieuwegein: Body Bow - Overijsselhaven 63 - 030-6043552
Utrecht: Vitaal Thuiszorgwinkel - Zamenhofdreef 95 - 030-2632732
Woerden: Medicorner - Terschellingkade 6 - 0348-434831
Zeist: Thuiszorgwinkel Zuid-Oost Utrecht - Bergweg 1 - 030-8802270
Aanvragen via www.cemex.nl
o.a.:
webwinkel www.lichtwekkers.nl
Nieuwegein: Body Bow - Overijsselhaven 63 - 030-6043552
Utrecht: Vitaal Thuiszorgwinkel - Zamenhofdreef 95 - 030-2632732
Woerden: Medicorner - Terschellingkade 6 - 0348-434831
Zeist: Thuiszorgwinkel Zuid-Oost Utrecht - Bergweg 1 - 030-8802270
garantie? ja, een jaar ja, een jaar ja, een jaar ja, een jaar

top

draaiende, knipogende zon

Home (Laura)

Home www.ratje-toe.nl

ADHD en Borderline
    ADHD
    Borderline
    Overlap
    Wilskracht
    Is ADHD een hype?
    Boeken over ADHD
    Links ADHD en Borderline
    Schuld van de ouders?

Tips
    Algemeen
    PDA/Palm
    Software (met downloads!)
    Internet-veiligheid
    Webbouwen

Arbeidsongeschikt
    Herkeuring
    Reïntegratielogboek

Joepie!
    Boeken
    Recepten
    Muziek
    Foto's
    Trouwerij Laura en Mark!
    Vakantie
    Zon
    Vrienden
    Films
    Archief van deze site

Blog-Ratje-toe
Gastenboek
Gastenboek-archief
Statistieken Ratje-toe.nl
Laura op Wikipedia
Laura op Bookcrossing
Laura op Last.fm
Laura op Twitter
Laura op Facebook
Laura op LinkedIn